HVAD ER SPINNING?
Spinning er indendørs cykeltræning på en stationær motionscykel. Træningen er en yderst effektiv motions- og kredsløbstræning og så er det super fedtforbrændende.

Når man begynder på at køre spinning er det vigtigt at man husker:

• Håndklæde og Drikkedunk
• T-shirt og shorts eller tætsiddende løbe bukser, kan bruges i starten
• Kondisko kan bruges ellers kan der lejes cykelsko i lokalet.

Vores spinnings-hold har plads til 12 deltagere. Der er fart over feltet når instruktøren – med musik – guider deltagerne igennem timen. Instruktøren udstikker retningslinjer: landevejs-kørsel, op ad bakke, ned ad bakke, hurtige sprints, langsom med hård belastning osv. Du regulerer selv modstanden og bestemmer dermed selv belastningen.

Spinning kan dyrkes af alle – så hop på cyklen og vær’ med :-)